调养身心，助力优生优育
一、肾精为本，阴阳调和
1.肾气调养：食疗可选用黑芝麻、核桃、羊肉；中药如院内制剂生精丸，能补肾填精，提升精子浓度与活力。
2.阴阳平衡：避免过度劳累或纵欲，保持劳逸结合，防止肾精耗损。
3.气血通畅：气为血之帅，血为气之母。气血不足或瘀滞可能影响生殖功能。中医建议通过运动，如八段锦等，促进气血循环，从而改善睾丸生精微环境。
二、生活方式调整
1.规律作息，避免熬夜：夜间23点至凌晨3点是睾酮分泌高峰期，熬夜会扰乱内分泌，导致生精功能下降。建议每日保证7～8小时睡眠，维持生物钟稳定。
2.适度运动，控制体重：慢跑、游泳、快走等中度运动，每周3～5次，可提升睾酮水平及精子活力。
3.避免高温暴露：睾丸需低于体温2～3℃的环境，需减少泡温泉、久坐、骑行等行为，防止局部高温损伤精子。
4.远离环境危害：农药、重金属（如铅、汞）、塑化剂（双酚A）等会干扰内分泌，备育期间需做好防护。
三、饮食调理
含锌食物（牡蛎、牛肉、坚果等）可促进精子生成；柑橘、猕猴桃（富含维生素C）可抗精液不液化；维生素E（如杏仁等）使精子免受氧化损伤。
忌口与禁忌：避免生冷寒凉食物（如海鲜、冷饮等）、辛辣油腻食物，以防损伤脾胃阳气；减少烟酒、可乐、咖啡摄入，以免降低精子浓度及活力。
四、中药辨证施治，提升精子质量
1.中药汤剂
辨证应用中药汤剂需紧扣肾精亏虚、气血不足、湿热下注等核心证型。如肾精亏虚者，用熟地、山茱萸、菟丝子等组方益肾填精；气血不足者，加当归、白芍、黄芪补气养血；湿热下注者，配黄柏、车前子清热利湿。通过精准辨证、随证加减，改善生精内环境，提升精子数量与活力。
2.我院经典院内制剂
生精丸：具有健脾益肾，补髓填精功效，适用于脾肾两虚所致的男性少弱精症、畸精症、无精症、死精症、遗精、阳痿、早泄、性功能低下等病。
生 精 丸
【成份】黄芪、党参、枸杞子、菟丝子(盐)、五味子、覆盆子、茺蔚子、桑葚、车前子(盐)。
【性状】本品为棕褐色的大蜜丸，味甜，微酸，气微及棕色至棕褐色的水丸，气微，味酸、甘、微苦。
【主治功能】健脾益肾，补髓填精。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软、身倦乏力等;男性少精、弱精、死精，遗精、早泄、性功能低下见上述证候者。
五、情志调节与心理调适
中医认为，情志不畅（如焦虑、抑郁）会导致肝气郁结，影响气血运行，进而抑制睾酮分泌。可通过运动、沟通、心理疏导等缓解压力。
一、育前检查——必要检查项目
1.精液分析：评估精子数量、活力、形态、抗精子抗体。
2.性激素检测：如睾酮（T）、雌二醇（E2）、泌乳素（PRL）、促黄体生成素（LH）等，排查内分泌异常。
3.遗传学筛查：有复发性流产史及胎停者需进行DNA碎片率及染色体检查。
4.感染筛查：优生十项、支原体、衣原体、STD等。
男性备育需以“养精固本”为核心，结合中医养生与现代医学，提前3～6个月系统调理并监测精子质量。生育是身心和谐的体现，内外兼修方能孕育健康新生命。
男科简介
昆明市中医医院男科成立于1986年，是云南省成立最早的中医男性病专科。治疗上以中药汤剂内服为主导，以中医外治法为主要手段，内服与外用相结合，中医治疗与西医治疗互相补充，兼心理疏导等多模式联合治疗男性疾病的方式。经过几十年的不懈努力，男科不断发展，在医疗、教学及科研等方面都取得了卓越的成绩，累计接诊省内外患者50余万人次。
科室人员：主任医师1名、副主任医师2名、主治医师1名、护师1名。
科室设施设备：清华同方精子微生物动（静）态检测系统、超短波电疗机、微波治疗仪、高频电离子手术治疗仪、数字震动感觉阈值检查仪、男性性功能检测仪、男性性功能康复治疗仪等男科检查、治疗设备。
诊疗范围：
1、男性不育（少精症、弱精症、精液不液化等）、优生优育孕前咨询、辅助生殖的中医药干预；
2、前列腺疾病：前列腺炎、前列腺增生症、前列腺癌等中医药干预；
3、性功能障碍：性欲异常、阳痿、早泄、逆行射精、不射精症、阴茎异常勃起等；
4、男性更年期综合症、男性疲劳综合征等；
5、男性其他炎症性疾病：睾丸炎、附睾炎、精囊炎、包皮龟头炎、尿道炎等；
6、其他疾病：泌尿系结石中药排石、遗精综合征、睾丸鞘膜积液、精索静脉曲张、阴囊湿疹、生殖器疱疹、淋病、尖锐湿疣等；
特色业务及特色制剂
1、特色疗法一：中医外治法配合负压吸引治疗性功能障碍（阳痿、早泄）。
2、特色疗法二：中药灌肠配合超短波治疗慢性前列腺炎、前列腺增生症、精囊炎、膀胱炎等，尤其对下腹、会阴、睾丸疼痛者治疗效果更佳。
3、特色制剂：生精丸、启阳丸、通淋泻浊合剂、三黄洗剂。
①生精丸：健脾益肾，补髓填精。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软、身倦乏力等；男性少精、弱精、死精，遗精，早泄，性功能低下者。
②启阳丸：补肾壮阳，固摄下元。用于肾阳不足、肾精亏虚所致腰膝酸软、疲乏无力、畏寒静冷；阳痿、遗精、早泄见上述证候者。
③通淋泻浊合剂（前列安合剂）：清热利湿，益肾活血、疏肝理气，主治前列腺炎、前列腺增生症、尿路感染及阳痿、早泄属于湿热瘀阻者等。
④三黄洗剂：清热解毒，除湿止痒，治疗和预防包皮龟头炎、阴囊湿疹等疾病。
4、包皮环切术：采用包皮环切吻合器进行手术。本方法具有手术时间短，术中出血少，术后恢复快，术后美观等优势。返回搜狐，查看更多